GINNASTICA DOLCE è una disciplina orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica. L’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva, quindi  vengono eseguiti in serie: allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. I benefici sono molteplici:

• tonificazione generale del corpo,

• correzione di posture scorrette, spesso causate dalle ore in ufficio di fronte al computer,

• maggiore flessibilità,

• benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.