Parkour consiste nell'eseguire un percorso estremo o acrobatico, superando qualsiasi genere di ostacolo con la maggior efficienza, velocità e semplicità di movimento possibile, adattando il proprio corpo all'ambiente circostante, sia naturale o urbano, attraverso corsa, salti, equilibrio, scalate, arrampicate, alcuni con vere e proprie figure o volteggi codificati, un po' come accade per altre discipline di acrobazia, sia sugli skate, sia sulle tavole da snowboard.

Gli obbiettivi del corso sono:

• capriole

• rotolamenti

• salti degli ostacoli

• coordinazione

• destrezza

• preparazione fisica