YOGA: il percorso psico-fisico per conoscere meglio noi stessi; nel corpo, nella mente, nell’anima. Lo Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, “aggiogare, unire”) è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana.
Servendosi di una vasta scelta di tecniche, lo Yoga promuove e rende possibile l’integrazione dei vari piani dell’esistenza umana. Le tecniche dello Yoga servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente, e lasciano scaturire nel praticante forza, determinazione, chiarezza di idee.

Obiettivi: corpo, respiro energia e mente. Poi vi sono Asana (posizioni dello yoga), Pranayama ( tecniche di respirazione), concentrazione e meditazione.