YOGA PRENATALE è una pratica fisica, corporea e respiratoria per le donne in gravidanza. 

Aiuta a migliorare la respirazione e, per questo, è utilissimo in gravidanza, perché una migliore ossigenazione del sangue materno trasmette più ossigeno al bambino, favorendo così il suo ottimale sviluppo.

Inoltre, è anche un ottimo corso di preparazione al parto e insegna a tenere una postura corretta nel quotidiano. Grazie ad una maggiore conoscenza del tuo corpo, ti senti più agile nonostante la pancia e il peso.

Lo yoga prenatale consiste in movimenti e allungamenti semplici che rinforzano e rendono più elastica la muscolatura, molto sollecitata nei mesi che precedono il parto.

Durante queste sedute di yoga, impari a fare tante cose: 

• ascoltare il tuo corpo e le tue emozioni

• sentire il bebè e comunicare con lui

• rilassarti

• condividere le tue emozioni con le altre mamme

• accettare i cambiamenti del tuo corpo